Por suerte, existen aplicaciones para hacer dieta y perder peso que te van a ayudar, brindándote información que te será muy útil para perder peso como por ejemplo un contador de calorías.
Si necesitas una dieta especial para diabéticos puedes echar un vistazo a las mejores aplicaciones para diabéticos.
Veamos las mejores apps para hacer dieta y bajar de peso gratis.
TOP 9 Aplicaciones Dieta y Perdida de Peso
Contador de calorías – FatSecret
Para perder peso necesitas aprender cuantas calorías tiene cada alimento que consumes, lo cual es un tanto complicado al principio, sobre todo si no tienes el apoyo de un profesional en nutrición.
Esta aplicación cuenta con un contador de calorías para que puedas obtener las calorías de los alimentos y platos, con lo cual podrás llevar un control de las calorías que consumes y compararlo con las calorías recomendadas.
Una buena app para apoyar el proceso de pérdida de peso.
Disponible para iOS, Android y Windows Phone.
Accede al a web oficial de FatSecret para descargar la aplicación (es gratis).
Contador de Calorías – MyFitnessPal
Otro contador de calorías, en este caso en español.
Al igual que la app de FatSecret, podrás obtener las calorías que tiene cada alimento y te muestra un recuento de las calorías consumidas en el día.
Otra característica interesante de esta app es que te muestra los carbohidratos, proteínas y grasas consumidas de acuerdo a los datos que ingresaste.
Con lo cual también es útil para que aquellas personas que quieran hacer una dieta deportiva u otro tipo de dieta especial, donde se necesite llevar un control.
Bastante recomendable, sobre todo porque está en español y por la interfaz que es muy fácil de usar.
App disponible para iOS y Android.
Descárgala de la Web oficial de MyFitnessPal.
Podómetro y Entrenador de Peso – Pacer Health
Esta aplicación es un buen complemento para MyFitnessPal (MFP), ya que básicamente es un contador de pasos que sincroniza la información con MFP para obtener las calorías y cruzar datos.
El funcionamiento es muy sencillo, basta con que abras la app y esta comenzará a realizar un seguimiento de la distancia recorrida y las calorías consumidas.
Es bastante útil si lo unes a MFP porque te da la posibilidad de mejorar los datos que obtienes y obtener mejores recomendaciones.
Aplicación disponible para iOS y Android.
Diet Point – Weight Loss
Cuando quieres empezar a hacer dieta, es complicado saber que debes comer para que se adecue a las calorías y nutrientes que necesitas.
Diet Point propone una solución para este problema, mostrando una lista de más de 100 dietas que puedes realizar, cada una de ellas con el menú y la lista de ingredientes necesarios para preparar los platos.
Es una app muy útil porque facilita mucho la tarea de seleccionar una dieta que quieras probar y saber que estás consumiendo las calorías que necesitas.
Lo único malo de esta app es que está en inglés, aunque como verás si la descargas, es muy intuitiva y te darás cuenta de que va cada plato e ingrediente, incluso te permite aprender algo de inglés si quieres.
Disponible para Android e iOS.
Dietas para adelgazar – Ester Maja
Si quieres una aplicación en español gratis que te muestre dietas listas para realizar, quizás te interese echarle un vistazo a “Dietas para adelgazar”.
Esta aplicación te va a mostrar unas cuantas dietas, de distintos tipos, algunas más fáciles de seguir y otras más estrictas, también tiene otras que son para fines específicos.
Es bastante simple de usar y te muestra una lista de compras para que sigas cada día, así que no tendrás problema con ello.
Si la quieres probar, está disponible para iOS y Android.
FoodPrint Dieta – Nutrino
La idea de la app es darte consejos de alimentación saludable que puedes implementar en base a tus hábitos alimenticios y tus objetivos.
Es una app integral para hacer dieta porque adapta la dieta según cargues alimentos que consumes y te permite llevar un control para que sepas las calorías que estás consumiendo.
Tiene un toque social, ya que te permite compartir los resultados que vas obteniendo, para comparar como vas.
Esta app está disponible sólo para Android.
Lifesum
Esta app funciona como un asesor para que puedas alcanzar tus objetivos de salud.
Lifesum te permite registrar lo que comes y el ejercicio que realizas, para luego darte consejos en base a lo que ingieres, sea para mejorar o para ajustar un poco tu dieta.
Para registrar los alimentos puedes hacerlo mediante el código de barra de los alimentos ya que dispone de una gran base de datos, aunque también se puede hacer de forma manual.
Para que los consejos sean más precisos, puedes sincronizar la app con otras, como RunKeeper y Moves, lo que permitirá a la aplicación tomar los datos de las calorías que gastaste para poder darte un menú acorde a ello.
Como frutilla del postre, te permite establecer un objetivo y darte una fecha estimada para que lo cumplas.
Sin dudas, una de las apps más recomendadas de este tipo.
Está disponible para Android e iOS.
Entra en la web oficial de Lifesum para descargar la App.
Mi Dieta
Esta app se basa en el índice de masa corporal para indicarte las distintas dietas que puedes empezar, sea para alimentarte mejor o para bajar de peso.
La interfaz está muy trabajada, lo que hace que sea fácil trabajar con ella.
Cuenta con algunas dietas gratis, como la dieta mediterránea y para obtener otras dietas tendrás que pagar 1 o 2 dólares por cada una, dentro de la app.
Si bien es bastante simple y en la versión gratuita sólo ofrece una dieta, es una opción interesante, sobre todo si eres usuario de iOS, ya que sólo está disponible para ese sistema.
Asistente de Dieta-Perder Peso – InspiredApps (A.L) LTD
Si eres de las personas que necesitan motivación para poder seguir con una dieta, puede que está app te sea útil. Actualmente está orientada a mujeres.
Funciona de manera que te permite establecer un objetivo y utiliza recordatorios para recordarte de ir al gimnasio o cuando debes tomar agua o comer.
Por otro lado, te brinda notificaciones consejos útiles y frases motivadoras para que puedas seguir adelante.
Tiene una calificación de 4,3 en la Play Store y muchas opiniones de usuarios satisfechos.
Está disponible para iOS y Android.
Hasta aquí llega nuestra recopilación con las mejores aplicaciones para hacer dieta y perder peso, esperamos que te haya sido de utilidad y si conoces otra app similar a estas que te ha ayudado a hacer dieta o bajar de peso, cuéntanos un poco de ella en los comentarios.
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