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Como Hacer Crotones Dietéticos con Pan Integral – Deliciosos!!!



Como Hacer Crotones Dietéticos con Pan Integral – Deliciosos!!!

http://metabolismoalmaximo.com/fibra-natural-para-bajar-de-peso/ Un video de como hacer crotones con pan integral, presta atención a esta información para tu salud. Algunos le llaman crotones otros crutones, lo cierto es que este simple plato representa un delicioso acompañamiento para nuestras ensaladas. El proceso es sencillo, en este caso usaremos pan cuadrado integral, tres a cuatro panes será suficiente para dos porciones. Lo que tendremos que hacer es simplemente cortar en cuadritos de 1 a 2 centímetros, luego precalentamos un sartén y agregamos unas dos cucharadas de aceite de oliva. Cuando el sartén este bien caliente agregamos los cuadritos de pan y los vamos a mover hasta que se vean dorados. Como opción para la ensalada podemos hacer una ensalada con lechuga, tomate y zanahoria aderezada con limón, agregando una pizca de sal y de azúcar. Como ves es una receta baja en calorías, excelente para la cena y te hará quedar satisfecho. Este tipo de comida es muy liviana para la digestión. Ensalada de lechuga con crotones de pan integral, la combinación perfecta que aporta un gran valor nutricional, ya que tenemos fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes u muchos más. Propiedades del pan integral Por si no lo sabes consumir pan integral nos brinda muchos beneficios. Inicialmente porque posee mucha fibra la cual es muy buena para la digestión, ya que estimula el movimiento del intestino. Esto combate por supuesto el estreñimiento y también aleja padecimientos como el cáncer de colon. Por su parte el consumo de fibra baja los niveles de colesterol malo en sangre y también brinda una sensación de saciedad, por lo que limita en gran manera la ansiedad por comer a toda hora. Esperamos que esta información te sea de gran ayuda, no olvides suscribirte a nuestro canal para estar al tanto cuando publiquemos próximos videos de recetas bajas en calorías.

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