La similitud entre la luz azul y la luz solar del amanecer causa que los niveles de melatonina, la hormona del sueño, bajen drásticamente provocando la interrupción del ciclo del sueño y por lo tanto causando insomnio.
Acorde con Harvard Business Review, llevar gafas que filtren esta luz azul puede ayudar a las personas a dormir mejor. Para probar estas declaraciones, se condujo un estudio en el que 63 empleados de una compañía fueron sometidos a los efectos de gafas para ordenador cuyos cristales estaban diseñados para filtrar la luz azul (biohackers).
Los resultados del estudio fueron contundentes y no sólo la gran mayoría experimentó una mejoría en su ciclo del sueño, si no que las posteriores encuestas sobre productividad y ambiente de trabajo demostraron un incremento del 7.11% a nivel personal.
En conclusión, la luz azul no sólo puede convertirse en un problema a largo plazo, si no que afecta a nuestro día a día, a nuestras relaciones, a nuestro trabajo y a nuestro estado de ánimo. Por eso desde Apricotte queremos ayudarte a estar W.E.L con tu mundo interior y exterior.
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