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Bebidas Isotonicas - ¿Qué son las bebidas isotónicas? Atencion Deportistas!!!



Bebidas Isotonicas - ¿Qué son las bebidas isotónicas? Atencion Deportistas!!!

http://metabolismoalmaximo.com/que-son-las-bebidas-isotonicas/ ¿Qué son las Bebidas Isotónicas? Se conocen también como bebidas para deportistas o hidratantes. Una bebida isotónica es aquella que permite la absorción de agua con mayor rapidez. La gente acostumbra confundir bebida energizante con isotónica o hidratante. La bebida energizante contiene mucha cafeína y su efecto tiende mas bien a ser diurético, algo contrario a lo que busca el líquido hidratante, que es reponer el líquido faltante ya sea por ejercicio o alguna condición de deshidratación. Es común que se recomiende la bebida isotónica a aquellas personas on algún cuadro de diarrea o vomito. Los electrolitos son un componente crucial en la bebida isotónica, siendo el calcio, potasio, sodio y magnesio algunos de los mas importantes. Estos actúan como conductores de la corriente eléctrica en nuestro cuerpo. Una persona con baja cantidad de electrolitos y deshidratada puede presentar síntomas como boca seca, calambres, dolor de cabeza y nauseas. Funciones como la producción de sangre, el metabolismo, la digestión, actividad física en general, requieren grandes cantidades de liquido, por ende el cuerpo debe estar bien hidratado para poder realizar estos procesos de forma adecuada. Existen bebidas isotónicas caseras como el agua de coco y el agua de arroz, aunque lo mas común es que los deportistas utilicen alguna opción de las muchas que hay en el mercado que también trabajan bastante bien, aportando lo que el organismo necesita. Esperamos que esta información sobre que son las bebidas isotónicas te haya sido de utilidad, te invitamos a también a suscribirte y a visitar nuestro blog.

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