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Bebidas isotónicas

Está claro que durante el esfuerzo la hidratación es importantísima pero llega un punto en que sólo el agua no basta y debemos aportar al organismo hidratos de carbono y sodio además de  vitaminas y minerales. Este aporte nos lo dan las bebidas isotónicas.



Yo no tengo demasiada experiencia en este tipo de productos pero he encontrado una buena relación calidad/precio en los productos de la marca Aptonia (vendida en Decathlon), desde que empecé a correr hace casi tres años compro la bebida isotónica que tienen en diferentes formatos y sabores:

Polvo: Naranja, limón verde, frutos rojos, menta, frutos exóticos y cola.
Sirope: Naranja y limón verde.
Las de Aptonia te proporcionan carbohidratos, vitaminas B1, B2, B6 y sodio.


He probado varias y personalmente prefiero el formato en polvo al sirope o jarabe, dentro de las que vienen en polvo el sabor que más me gusta es el de menta ya que me resulta menos dulzón. Por último decir que aunque el bidón es barato (1,99 â?¬) a veces hay algún formato que está en promoción y te regala un bidón al comprar el producto.

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