comunidades

5 Consejos para Bajar de Peso sin Hacer Dieta



5 Consejos para Bajar de Peso sin Hacer Dieta

http://metabolismoalmaximo.com/bajar-de-peso-sin-hacer-dieta-5-consejos-utiles/ El termino dieta tiene que ver con nutrirse adecuadamente y en los tiempos correctos. Sin embargo casi siempre se habla de dieta cuando se plantea algún tipo de restricción en el consumo de ciertos alimentos. Muchas personas literalmente se matan de hambre, lo cual tampoco es correcto si lo que queremos es mejorar nuestro bienestar. A continuación anotamos 5 consejos para bajar de peso sin hacer dieta. El primero es hacer ejercicio, inicia con 30 minutos 3 veces por semana, puedes ir aumentando el tiempo y la intensidad. Lo segundo es no saltarse el desayuno, siendo la comida mas importante del dia no es conveniente eliminarlo. Controla lo que comes, un buen plato de cereal con leche será una comida bien completa y con esto tienes la energía necesaria para afrontar tu dia. Tercero consejo tiene que ver con no comer muy tarde y en exceso, ya que entre mas tarde se consuma alimento, mas existe la posibilidad de que esas calorías no se gasten y se acumulen en forma de grasa. Cuarto consejo es el de comer mas frutas y verduras, ya que poseen muy pocas calorías y si consumes mas de frutas indudablemente ingieres menos de otras cosas. Por ultimo mencionaremos que puedes reducir levemente tus porciones, coloca un 10 o 20% de comida en tu plato, veras que poco a poco no lo notaras y de esta forma ingieres menos calorías. Estos son simples pero poderosos consejos para bajar de peso sin hacer dietas estrictas y matarse de hambre. Esperamos que esta simple información te sea de ayuda.

Fuente: este post proviene de Tecnomundo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Una empresa con dedicacion y ambicion

Hay quien piensa de muchas empresas que es lo que han hecho para llegar a donde están a lo más alto, evidentemente las cosas no surgen dela nada ni se consigue de quedarse en casa viendo la tele, cuan ...

Localiza tu iPhone usando GPS

El iPhone es un dispositivo móvil que con el paso del tiempo ha ido evolucionando tecnológicamente y por ese motivo, la empresa Apple ha ido modificansi así, sus políticas y opciones de seguridad en c ...

Recomendamos

Relacionado

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

Recetas para Bajar de Peso – Recetas para bajar de Peso de Pollo a la Plancha

Recetas para Bajar de Peso – Recetas para bajar de Peso de Pollo a la Plancha http://metabolismoalmaximo.com/ Seguimos compartiendo más recetas para bajar de peso, en esta ocasión traemos un pollo a la plancha con muy pocas calorías. Antes diremos que contrario a lo que muchos creen, comer pollo es de gran beneficio para nuestra salud. Lo que si debemos tener en cuenta es que su consumo ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

Receta de Berenjena para Bajar de Peso – Deliciosa!!!

Receta de Berenjena para Bajar de Peso – Deliciosa!!! http://metabolismoalmaximo.com/ A continuación publicamos un video de una receta de berenjena para bajar de peso, a continuación estos son los detalles. Berenjena a la Plancha Ingredientes: 2 berenjenas. ½ tasa de aceite de oliva. Pizca de orégano. Pizca de albahaca. Pizca de Pimienta. 2 Ajos picados. Sal gruesa al gusto. Proce ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

Alimentos para Bajar de Peso Rapido – Beneficios del Aceite de Oliva

Alimentos para Bajar de Peso Rapido – Beneficios del Aceite de Oliva http://metabolismoalmaximo.com/ Porque el aceite de oliva es uno de los alimentos para bajar de peso rapido? El aceite de oliva se obtiene del proceso de triturado de las aceitunas. En Europa es uno de los aceites mas populares y poco a poco su uso se ha extendido a todo el mundo, simplemente por ser uno de los aceites ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

¿Porque Comer Papaya para Bajar de Peso?

¿Porque Comer Papaya para Bajar de Peso? http://metabolismoalmaximo.com/papaya-para-bajar-de-peso/ La papaya o fruta bomba es una fruta muy popular en países de clima tropical, por eso hoy hablaremos del porque puedes comer papaya para bajar de peso. Resulta que a la papaya también se le conoce como lechosa o melón zapote, como dijimos se puede encontrar en muchos de los países tropicales, espe ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

Fácil Recetas para Bajar de Peso - Crema de Brócoli

Fácil Recetas para Bajar de Peso - Crema de Brócoli http://metabolismoalmaximo.com/ Hay muchas recetas para bajar de peso, en esta ocasión te compartimos como puedes hacer una rica crema de brocoli que puedes muy facil y rapida y sobre todo con muy pocas calorias. Esta receta puede servir incluso como entrada para otros platos fuertes de la misma manera que no aporta muchas calorías. Hacemos n ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

Jugos Naturales para Bajar de Peso en 30 SEGUNDOS!!!

Jugos Naturales para Bajar de Peso en 30 SEGUNDOS!!! http://metabolismoalmaximo.com/ Existen varios jugos naturales para bajar de peso, uno de los más populares es el jugo hecho a base de pepino, naranja y apio. A continuación hablaremos un poco más sobre los beneficios de estos tres alimentos que además funcionan muy bien para adelgazar. El pepino: El pepino es gran parte agua y posee muy ba ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

Receta Baja en Calorias para Bajar de Peso – Zapallito en Leche

Receta Baja en Calorias para Bajar de Peso – Zapallito en Leche http://metabolismoalmaximo.com/ Mira esta nuesva receta baja en calorias para bajar de peso, te recordamos que este tipo comida funciona muy bien si también lo combinas con el ejercicio regular y te limitas un poco con la comida alta en calorías. Esta receta baja en calorías es muy sencilla y rápida de hacer. Ingredientes: U ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

10 Quemadores de Grasa Naturales – Alimentos para Bajar de Peso

10 Quemadores de Grasa Naturales – Alimentos para Bajar de Peso http://metabolismoalmaximo.com/que-son-los-termogenicos/ En este video hablaremos de 10 alimentos quemadores de grasa naturales que puedes usar para bajar de peso rápidamente. Estos alimentos se les conoce como “termogénicos” y aceleran nuestro metabolismo… Un metabolismo mas alto genera mas gasto calórico ...

Aplicaciones

Las Mejores Aplicaciones para Hacer dieta y perder peso

Cuando quieres iniciar una dieta para perder peso se te presentan muchas cuestiones que desconocías y qué ahora debes aprender, como las calorías de los alimentos, las dietas que existen, etc. Por suerte, existen aplicaciones para hacer dieta y perder peso que te van a ayudar, brindándote información que te será muy útil para perder peso como por ejemplo un contador de calorías. Si necesitas una d ...