5 Consejos para Bajar de Peso sin Hacer Dieta
http://metabolismoalmaximo.com/bajar-de-peso-sin-hacer-dieta-5-consejos-utiles/ El termino dieta tiene que ver con nutrirse adecuadamente y en los tiempos correctos. Sin embargo casi siempre se habla de dieta cuando se plantea algún tipo de restricción en el consumo de ciertos alimentos. Muchas personas literalmente se matan de hambre, lo cual tampoco es correcto si lo que queremos es mejorar nuestro bienestar. A continuación anotamos 5 consejos para bajar de peso sin hacer dieta. El primero es hacer ejercicio, inicia con 30 minutos 3 veces por semana, puedes ir aumentando el tiempo y la intensidad. Lo segundo es no saltarse el desayuno, siendo la comida mas importante del dia no es conveniente eliminarlo. Controla lo que comes, un buen plato de cereal con leche será una comida bien completa y con esto tienes la energía necesaria para afrontar tu dia. Tercero consejo tiene que ver con no comer muy tarde y en exceso, ya que entre mas tarde se consuma alimento, mas existe la posibilidad de que esas calorías no se gasten y se acumulen en forma de grasa. Cuarto consejo es el de comer mas frutas y verduras, ya que poseen muy pocas calorías y si consumes mas de frutas indudablemente ingieres menos de otras cosas. Por ultimo mencionaremos que puedes reducir levemente tus porciones, coloca un 10 o 20% de comida en tu plato, veras que poco a poco no lo notaras y de esta forma ingieres menos calorías. Estos son simples pero poderosos consejos para bajar de peso sin hacer dietas estrictas y matarse de hambre. Esperamos que esta simple información te sea de ayuda.
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