Recetas para Bajar de Peso – Recetas para bajar de Peso de Pollo a la Plancha
http://metabolismoalmaximo.com/ Seguimos compartiendo más recetas para bajar de peso, en esta ocasión traemos un pollo a la plancha con muy pocas calorías. Antes diremos que contrario a lo que muchos creen, comer pollo es de gran beneficio para nuestra salud. Lo que si debemos tener en cuenta es que su consumo debe hacerse quitando la piel. Es la piel del pollo lo que contiene un alto grado de grasa y toxinas. El consumo de la piel del pollo no es recomendable para quien desee bajar tallas ni mantener una buena salud, ya que puede desencadenar colesterol alto, hipertensión, aumento de peso y un sin número de enfermedades adiciones. Una vez aclarado este punto mencionaremos los beneficios de consumir carne de pollo: El pollo posee una cantidad importante de proteínas, lo que resulta muy beneficioso para personas que practiquen deporte o incluso levantamiento de pesas, esto porque la proteína viene a ser como los “ladrillos” que construyen los músculos. La carne de pollo también contiene zinc que es un mineral muy importante en la constitución del sistema óseo. Se menciona también que el zinc ayuda en la regulación de los niveles de la hormona testosterona en el hombre. El pollo sin piel no cuenta con un alto grado de calorías, siempre y cuando no se consuma frito, siendo lo ideal hacerlo a la plancha o al horno. Comer pollo brinda una sensación de saciedad, esto tiene que ver con su alto índice proteico, lo cual reduce la ansiedad por comer en horas no adecuadas. El pollo posee también muchos minerales, que además fortalecen nuestro sistema inmunológico, tal es el caso que una persona con síntomas de resfrío, puede ver una notoria mejoría después de tomar un buen caldo de pollo. Receta para bajar de Peso de Pollo a la Plancha Ingredientes: 1 Filet de pollo sin piel. Para marinar: ¼ de taza de aceite de oliva, dos ajos picados finamente, pizca de pimienta, pizca de sal gruesa, pizca de albahaca, una cucharada de miel de abeja y una cucharada de mostaza. Procedimiento: Esta receta de pollo a la plancha es muy sencilla, simplemente se precalienta un sartén durante varios minutos, luego hacemos la salsa para marinar. Luego aplicamos la salsa sobre el filet de pollo por ambos lados y procedemos a cocinarlo algunos minutos. Puede servirse con alguna ensalada y papas al horno como guarnición. Te invitamos a suscribirte a nuestro canal ya que esteremos compartiendo más recetas para bajar de peso y otros consejos.
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