Además, es un trabajo sin impacto, por lo que protege tus articulaciones. Así, si tienes problemas o estás saliendo de alguna lesión, puede ser tu gran aliada para ponerte en forma.
Con una bicicleta estática no solo trabajarán todos los músculos de la pierna, si lo haces bien, fortalecerás la musculatura abdominal y de la espalda, ya que estabilizarán el tronco mientras tus piernas trabajan. Igualmente, los brazos harán una fuerza isométrica para mantener la postura.
En definitiva, estarás realizando un trabajo cardiovascular muy completo, con el que podrás mejorar tu salud.
Más info: Si no tienes mucho espacio en casa, échale un vistazo a esta recopilación de las mejores bicicletas estáticas plegables del mercado.
¿Cómo elegir la mejor bicicleta estática calidad precio?
Si eres principiante, si vas a usarla 2 o 3 días por semana, o si vas a combinarla con otros ejercicios, una bicicleta estática tradicional será suficiente para ti. Este tipo de bicicletas son básicas y baratas y, por tanto, al alcance de todos. Normalmente se pueden plegar, por lo que son muy útiles si tienes espacio limitado.
En cambio, si eres un usuario más experimentado, que quieres realizar un entrenamiento profesional de alta intensidad, las bicicletas estáticas de ciclo indoor o de Spinning son las adecuadas para ti. Suelen ser más caras pero también más completas y resistentes.
Te dejo al final del artículo una guía de compra, en la que te cuento todas las características que deberías tener en cuenta antes de comprarte una bicicleta estática.
Comparativa de las mejores bicicletas estáticas
En la siguiente tabla comparativa puedes ver de forma rápida las principales características y diferencias entre los modelos de bicicleta estática seleccionados.
Nota: Si estás consultando la tabla desde el móvil, puedes desplazarla con el dedo para ver todas las columnas.
F-Bike
X-Bike
Plegable
Niveles de resistencia88816VariableVariableVariable
Peso máximo100 kg100 kg120 kg120 kg120 kg120 kg120 kg
Programas de entrenamiento
Rueda de inercia1,5 kg4,5 kg3 kg12 kg8 kg24 kg25 kg
TipoTradicionalTradicionalTradicionalTradicionalSpinningSpinningSpinning
Conexión bluetooth
Precio Ver en Amazon
Ver en Amazon
Ver en Amazon
Ver en Amazon
Ver en Amazon
Ver en Amazon
Ver en Amazon
Ver en Cecotec
Las 7 mejores bicicletas estáticas calidad precio
Puedes utilizar esta guía rápida para ir directamente a leer el modelo que más te interese:Ultrasport F-Bike
SportPlus Heimtrainer X-Bike
ATIVAFIT
Sportstech ESX500
Gridinlux
FIT-FORCE X24
Cecotec Extreme 25
7. Ultrasport F-Bike Bicicleta estática económica. Recomendada para principiantes.
La Ultrasport F-Bike es una bicicleta estática plegable. El plegado y montaje es muy fácil y en un momento la tendrás preparada.
Existen dos modelos diferentes, con o sin respaldo. El sillín con respaldo es muy cómodo ya que te permite reclinarte un poco hacia atrás para no forzar tanto la zona lumbar.
Aguanta un peso de hasta 100 kg y lo más recomendable es que no midas más de 1,90 m.
La altura del sillín puede regularse, pero la del manillar no, por eso, si eres muy alto te va a quedar la espalda demasiado inclinada hacia delante y no tendrás una postura cómoda, pudiendo lesionarte.
Tiene sensores para medir el pulso en el manillar y viene con una display frontal en el que puedes ver el detalle de las calorías, la distancia, la velocidad, tiempo de ejercicio o el pulso. Este display funciona con pilas y no es de muy buena calidad. De hecho, es lo que suele dar más problemas a los usuarios. Muchas veces este no funciona correctamente y no se ven los datos correctos, o se ven a medias, o directamente no se ven.
En general, la bicicleta está bien para empezar o para combinarla con otros tipos de ejercicio. Es una bicicleta estática barata y muy básica, pero si lo que quieres es llevar un seguimiento de tu progreso, quizás no es la más adecuada para ti por los posibles fallos del display.
Dimensiones montada: 95 x 45 x 121 cm.
Dimensiones plegada: 36 x 45 x 142 cm.
Lo mejor
Plegable.
Para principiantes.
Muy barata.
Disponible en varios colores.
Lo peor
Máximo nivel de resistencia bastante flojo.
El display puede dar problemas.
Ultrasport F-Bike
Desde hace más de 15 años y con más de 5 millones de productos vendidos, ULTRASPORT es la marca exclusiva de fitness en Amazon. Comprando productos Ultrasport te ahorras la cuota mensual del gimnasio
Ver en Amazon
6. SportPlus Heimtrainer X-Bike Buenas prestaciones para ser una bicicleta para principiantes. Con bluetooth.
La SportPlus Heimtrainer X-Bike es una bicicleta estática plegable que consta con 8 niveles de resistencia, suficientes para principiantes o si vas a combinarla con otros tipos de ejercicio. No es una bicicleta estática para realizar ejercicio intenso, es más bien para mantenimiento.
Es muy cómoda de usar, tiene un sillín y respaldo acolchados, para que no tengas que forzar la espalda, y dispone de unas ruedas pequeñas para poder transportarla mejor para guardarla una vez plegada.
Puede aguantar un peso de 100 kg y, aunque el sillín sea regulable, no es apta para ti si mides menos de 1,60 m.
Te puede medir el pulso con sus sensores situados en el manillar, y puedes verlo en el pequeño display frontal. Este te proporciona también información sobre la velocidad, el tiempo, la distancia o las calorías consumidas en el entrenamiento. Funciona con pilas.
Tiene Bluetooth 4.0 y se conecta a tu dispositivo móvil a través de la aplicación Cardiofit o Kinomap, con la que podrás ver tus estadísticas, configurar programas e incluso seguir rutas con google maps y street view para que el entrenamiento sea más entretenido.
Dimensiones montada: 83 x 45 x 111 cm.
Dimensiones plegada: 50 x 45 x 150 cm.
Lo mejor
Plegable.
No requiere montaje inicial.
Para principiantes.
Disponible con o sin respaldo.
Bluetooth + APP.
Lo peor
Muy básica si eres un usuario avanzado.
Para usuarios de más de 1,60 m.
SportPlus Heimtrainer X-Bike
ENTRENAMIENTO EFICAZ La bicicleta plegable tiene 24 niveles de resistencia controlados por ordenador y 9 programas de ejercicio preinstalados que garantizan un ejercicio efectivo.
BICICLETA ESTÁTICA SILENCIOSA Y SIN MANTENIMIENTO Esta bici estática tiene un sistema de frenos magnéticos de alta calidad con una transmisión Poly-V que es muy silenciosa y completamente libre de mantenimiento y cumple con los más altos estándares de calidad.
Ver en Amazon
5. ATIVAFIT Sillín extra grande para una mayor comodidad.
Otra bicicleta estática plegable es la Ativafit. Consta de 8 niveles de resistencia y es una bicicleta para principiantes. Si tu objetivo es darle mucha caña, se te va a quedar corta en cuanto a resistencia.
El sillín es especialmente grande y cómodo y se puede regular en altura y también echarlo más hacia delante o hacia atrás.
Aguanta unos 120 kg de peso y sobre la altura puedo decirte que los usuarios de más de 1,80 m la ven demasiado justa.
Tiene en la parte frontal un soporte para dispositivos móviles y un display en el que podrás ver información sobre el entrenamiento: distancia, velocidad, tiempo y pulsaciones. Estas últimas se pueden medir gracias al sensor que incorpora en el manillar.
Dimensiones montada: 71 x 40 x 112 cm.
Dimensiones plegada: 34,5 x 40 x 133 cm.
Lo mejor
Plegable.
Para principiantes.
Muy ligera pero estable.
Bicicleta estática económica.
Sillín muy cómodo.
Lo peor
Muy básica si eres un usuario avanzado.
Ativafit
El monitor digital fácil de leer muestra sus datos: puede rastrear la distancia, la velocidad, el tiempo y la frecuencia cardíaca en el monitor fácilmente; el soporte del teléfono puede sostener su teléfono para que pueda ver la televisión mientras monta en bicicleta.
Ver en Amazon
4. Sportstech ESX500 Mejor relación calidad precio.
En este caso te presento la bicicleta estática Sportstech ESX500, que viene equipada con 16 niveles de resistencia, compatibles tanto si eres principiante, como si eres un usuario más avanzado.
La Sportstech ESX500 no es plegable, por lo que deberás tener bastante espacio para guardarla. Aun así, tiene unas ruedas para facilitar su desplazamiento.
Soporta un peso de 120 kg y, como el manillar se puede inclinar, se adapta mejor a cualquier altura.
También en el manillar se encuentran los sensores de pulso, para controlar tu ritmo cardíaco durante todo el entrenamiento. Por otra parte, tiene una pantalla frontal de 5,5, que funciona enchufándola a la corriente. En esta pantalla podrás ver la velocidad, las calorías, la distancia, las pulsaciones y el tiempo de entrenamiento.
Además, tiene programados 12 entrenamientos, muy útiles para no tener que estar cambiando tú mismo la resistencia, aunque si lo prefieres puedes usar el modo manual. Tienes la opción también de que la resistencia se ajuste según tu ritmo cardíaco.
Te permite guardar 3 perfiles de usuario diferente, para que cada miembro de la familia tenga su progreso individual, y puede conectarse vía bluetooth a tu móvil o tablet, pudiendo usar la bicicleta estática con aplicaciones como Kinomap, eHealth o MyHomeFit (disponibles para Android e iOS).
También dispone de un soporte para tablet y una salida USB por si tienes que cargar cualquier dispositivo.
Dimensiones: 96,4 x 52,2 x 132,1 cm.
Lo mejor
Relación calidad – precio.
Programas de entrenamiento.
Manillar reclinable.
Memoria para 3 usuarios diferentes.
Conexión bluetooth.
USB para cargar dispositivos.
Lo peor
En ocasiones es difícil de emparejar con el dispositivo móvil.
No es plegable.
6% descuento
Sportstech ESX500
349,00 € −6%
Ver en Amazon
3. Gridinlux De las bicicletas estáticas de ciclo indoor más baratas del mercado.
La Gridinlux es una bicicleta de spinning o de ciclo indoor pensada tanto para usuarios que están empezando en el mundo del spinning, como para atletas más profesionales, ya que está adaptada para entrenamientos de más intensidad.
El fabricante no especifica los niveles de resistencia de los que dispone esta bicicleta estática, pero estos son variables y adaptables a todo tipo de usuarios, tanto principiantes como más avanzados.
El volante de inercia es de 25 kg y el sistema de resistencia es magnético, por tanto, es una bicicleta estática muy silenciosa.
Su manillar es regulable en altura y el sillín puede ajustarse también en altura y profundidad y es acolchado y muy cómodo. Los pedales son de aluminio antideslizantes.
Aunque puede aguantar un peso de hasta 120 kg, la altura máxima recomendada es de 1,70 m, el sillín no da más de sí.
Tiene sensores de pulso en el manillar, así como una pantalla LCD que funciona a pilas, en la que podrás ver la monitorización de tu recorrido (distancia, pulsaciones, calorías, etc.). Consta también de un soporte para móviles y bebidas.
Dimensiones: 105 x 50 x 114 cm.
Lo mejor
Precio bajo.
Permite pedalear de pie.
Soporte para tablets y bebidas.
Lo peor
No es apta si mides más de 1,70 m de altura.
Si eres un usuario muy avanzado, quizás la encuentres muy básica.
No es plegable.
20% descuento
Gridinlux
ENVÍO A CUALQUIER PUNTO DEL PAÍS la Bicicleta estática de Alto Rendimiento con 25 kg de Volante de Inercia, Nuevo dispositivo apto para todos los niveles de entrenamiento, Diseño novedoso más robusto de Gama PRO-INDOOR. Entrega en toda España
347,97 € −20%
Ver en Amazon
2. FIT-FORCE X24 Para usuarios que quieran realizar un entrenamiento completo de spinning en casa.
La FIT-FORCE es una bicicleta de spinning o de ciclo indoor con una rueda de inercia de 24 kg, recomendada para realizar trabajos intensos y profesionales. El sistema de frenado es de fricción, por lo que es un poco más ruidosa y menos precisa que una bicicleta con resistencia magnética. Cuenta con un nivel de resistencia variable, que podrás ajustar según la dificultad del entrenamiento que quieras realizar.
Tanto el manillar como el sillín son regulables en altura y el sillín puede ajustarse también hacia delante y hacia atrás.
Es apta para usuarios de hasta 120 kg de peso y como máximo unos 1,95 m de altura.
En la pantalla LED podrás ver la distancia recorrida, el tiempo, la velocidad, las calorías y la frecuencia cardíaca. Esta última se calcula mediante al pulsómetro que incluye el manillar.
Lo mejor
Permite pedalear de pie.
Rueda de inercia de 24 kg.
Para usuarios avanzados y entrenamientos de alta intensidad.
Sistema de frenado de emergencia para evitar lesiones.
Lo peor
Para usuarios de menos de 1,95 m.
No es plegable.
Sistema de frenado no magnético.
FIT-FORCE X24
Características: Nuevo modelo con chasis reforzado. Intensidad regulable. Nuevo diseño con eje pedalier ventilado. Sistema carenado para mayor seguridad. Eje pedalier reforzado de 20mm. Manillar triatleta regulable verticalmente Porta bidones de aluminio Pantalla LCD aporta toda la información necesaria para el entrenamiento. Velocidad, tiempo, distancia, calorías quemadas, ritmo cardíaco. Sillín anatómico regulable (horizontal y verticalmente). Ruedas integradas para su fácil transporte.
Ver en Amazon
1. Cecotec Extreme 25 Para aficionados al spinning que quieran realizar un entrenamiento intensivo y eficiente.
¿Hay algún aparato que no haga Cecotec?
Tiene también bicicletas estáticas convencionales, pero en este caso te traigo una bicicleta de ciclo indoor o spinning, la Indoor Extreme 25.
Ver en Cecotec
El freno es por fricción, pero el pedaleo es igualmente muy silencioso y los pedales tienen calapiés para un mejor agarre.
Consta de ruedas de transporte y estabilizadores para acoplarse a cualquier superficie.
Tanto el sillín como el manillar son regulables en altura. Este último tiene un revestido de espuma antideslizante. Además, el sillín puede regularse también hacia delante y hacia atrás. Al final, te permite conseguir una postura óptima para evitar lesiones.
Es para usuarios que no pesen más de 120 kg y midan menos de 1,90 m.
En el manillar tienes un pulsómetro que te mostrará la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento en la pantalla LCD. En esta podrás ver también el tiempo de entreno, la velocidad, las calorías consumidas o la distancia recorrida.
Dimensiones: 110 x 25 x 82,5 cm.
Lo mejor
Bicicleta estática de gama alta.
Permite pedalear de pie.
Rueda de inercia de 25 kg.
Para usuarios avanzados.
Sistema de frenado de emergencia para evitar lesiones.
Lo peor
Para usuarios de menos de 1,90 m.
El pulsómetro a veces hace lo que quiere.
No es plegable.
23% descuento
Cecotec Extreme 25
Bicicleta Indoor para un entrenamiento avanzado. Volante de inercia de 25 Kg para los más exigentes. Sistema Silence Fit: pedaleo más ágil y silencioso gracias a su correa.
299,00 € −23%
Ver en Amazon
¿Qué hay que tener en cuenta antes de comprar una bicicleta estática? Guía de compra
Para poder elegir la mejor bicicleta estática que se adapte a tus objetivos, hay una serie de aspectos que considero importantes tener en cuenta. Te los explico a continuación:
Tipos de bicicletas estáticas
Bicicletas estáticas tradicionales o de gimnasio
Son las más básicas y las más económicas del mercado. Recomendables tanto si estás empezando, como si ya tienes cierto nivel deportivo. Pueden ser bicicletas estáticas plegables, aunque suelen ser de más baja gama que las que no lo son.
Bicicletas estáticas de ciclo indoor o de Spinning
La diferencia entre bicicleta estática y de spinning es que para esta última el diseño es más deportivo y tu posición será más aerodinámica, ya que simulan el ciclismo de carretera. Está más enfocada a usuarios más capacitados, incluso para aquellos que practiquen el ciclismo de manera habitual fuera de casa. En este tipo de bicicleta puedes realizar entrenamientos de alta intensidad.
Bicicletas estáticas elípticas
Aunque no sea la máquina que te venga a la cabeza al hablar de bicicleta estática, las elípticas son también bicicletas. Se usan de pie y mueves tanto las piernas como los brazos, haciendo que realices un ejercicio cardiovascular muy completo y trabajes también la coordinación. Van muy bien para perder peso.
Tamaño
Debes tener en cuenta del espacio del que dispones para tener tu bicicleta estática, para que no estorbe y acabe como perchero. Si tienes poco sitio, es mejor una bicicleta estática plegable. Aunque suelen ser las más sencillas del mercado, son muy útiles porque puedes guardarlas en cualquier lado.Volante de inercia o rueda de inercia
La rueda de inercia es la que acumula la energía cinética que transmites a través de los pedales y la transmisión. Es la responsable de que te dé la sensación de estar montado en una bicicleta convencional. Algunas bicicletas de gama más baja no tienen volante de inercia.
En cambio, si vas a hacer un uso más intensivo o si eres un deportista profesional, búscate mejor una bicicleta estática con un volante de inercia de más de 20 kg.
Niveles de resistencia
Las mejores bicicletas estáticas calidad precio te permiten ajustar el nivel de resistencia que ofrecen, ya sea desde la consola o desde una rueda manual, para que tengas que hacer más o menos esfuerzo al pedalear. Si eres principiante, quizás no te interesa que tenga muchos niveles de resistencia, ya que con los más bajos irás tirando. En cambio, si tu estado físico es bueno, podrás alcanzar niveles más altos.Programas de entrenamiento
Otra opción muy buena es que la bicicleta estática sea programable. De esta manera, no tienes que ir cambiando tú la resistencia manualmente, sino que esta va cambiando según el programa que elijas. Así, el entreno es mucho más cómodo y eficaz, ya que regulando la resistencia a mano, muchas veces, sobre todo por el cansancio, la vas a tirar a la baja (no te engañes, todos lo hacemos), haciendo así menos esfuerzo del que en realidad podrías. En cambio, con el programa de entrenamiento, es más fácil que simplemente te limites a hacerlo e incluso te motives por acabarlo.
Además, puede traer programas específicos para unos tipos de entrenamiento u otros: para perder peso, para mejorar la capacidad cardiovascular, de recuperación, etc.
Tipos de resistencia
Resistencia magnética
Este tipo de resistencia funciona de forma que se regula la fuerza mediante los vatios seleccionados y permite tener un control muy preciso del frenado. Es un sistema muy silencioso y lo suelen llevar bicicletas estáticas de más calidad, ya que es más caro. No necesita mantenimiento y no se desgasta.Resistencia de fricción
La resistencia de fricción es un sistema parecido a los frenos v-brake de las bicicletas. Mediante unas pinzas se hace una presión sobre el volante de inercia hasta conseguir que este se pare por completo. La frenada aquí es menos progresiva y las pinzas pueden llegar a gastarse, por lo que necesitarán mantenimiento.Pantalla o consola
Además, algunas pueden llevar aplicaciones de vídeo o música, haciendo que el ejercicio sea más llevadero. Este último punto es menos importante, puesto que puedes poner la bici delante de la televisión, ponerte tu serie favorita y estar horas dándole a los pedales.
Peso máximo que puede soportar
No todas las bicicletas estáticas sirven para todo el mundo. La mayoría aguantan hasta los 100 kg de peso, pero las hay más robustas que pueden llegar hasta los 150 kg. En cualquier caso, fíjate antes de comprarla, porque si la bicicleta estática no aguanta tu peso la estructura y el motor pueden verse afectados.Ventajas de entrenar con una bicicleta estática
Lo bueno de entrenar con una bicicleta estática es que puedes encontrar modelos que se ajustan a un amplio rango de precios, además de ser un complemento deportivo que no necesita ningún tipo de instalación previa y es fácil de practicar en casa en casa.
Recuerda que la OMS recomienda hacer de entre 150 y 300 minutos de ejercicio moderado a la semana y creo que la bicicleta estática es una buena forma de conseguirlo.
Beneficios de la bicicleta estática o de ciclo indoor
Aumenta la capacidad cardiovascular.
Acelera el metabolismo.
Se ejercita todo el cuerpo.
Es un trabajo de bajo impacto para las articulaciones.
Ajustable a todos los niveles.
Las últimas ofertas en bicicletas estáticas
Ten en cuenta que las ofertas se actualizan diariamente, por lo que si encuentras una bicicleta estática que se ajuste a tus necesidades, no la dejes escapar.
26% descuento
269,99 €
Ver en Amazon
28% descuento
249,97 €
Ver en Amazon
5% descuento
149,99 €
Ver en Amazon
Descubre más ofertas en bicicletas estáticas y de spinning
Las bicicletas estáticas más vendidas
Estas son las bicicletas estáticas más populares a día de hoy en Amazon:
Más vendido 1 Cecotec Bicicleta Estática Plegable con Volante...
Más vendido 2 Ultrasport F-Bike, Entrenador bicicleta, Bicicleta...
28% descuentoMás vendido 3 Gridinlux | Trainer Alpine 6000 | Bicicleta...
20% descuentoMás vendido 4 Reebok GB50 Bicicleta de Ejercicio
36% descuentoMás vendido 5 FITFIU BESP-100 - Bicicleta Indoor con disco...
Más vendido 6 Ultrasport F-Bike 200B,entrenador bicicleta,...
Creo que ya tienes toda la información necesaria para poder escoger entre las mejores bicicletas estáticas calidad precio. Y tú, ¿haces deporte en casa? Cuéntanoslo en los comentarios y, ¡que no te pueda la pereza!
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el precio de una bicicleta estática?
Las bicicletas estáticas económicas rondan los 140€ – 200€ y son las más indicadas para realizar un ejercicio moderado. A partir de los 200 € son más robustas y suelen incorporar algún que otro extra, como conexión bluetooth o programas de entrenamiento. Si vas a darle mucha caña, seguramente buscarás una bici de spinning, que están sobre los 400 €.¿Con qué frecuencia tengo que hacer bicicleta estática?
Lo mejor es hacer unos 40 minutos de entrenamiento en bicicleta estática al día, ya que a partir de los 20 minutos tu cuerpo empieza a quemar grasa.¿Cuál es la diferencia entre una bicicleta estática y una de spinning?
La bicicleta estática convencional es más sencilla y apta únicamente para entrenamientos de cardio. Por otro lado, con la bicicleta de spinning o de ciclo indoor puedes también ejercitar la fuerza, ya que permite cambios de intensidad más bruscos. Por eso, la bicicleta spinning es útil para entrenamientos más intensos.¿Dónde comprar una bicicleta estática?
Puedes comprar una bicicleta estática en cualquier tienda de deporte especializada. Si no quieres moverte de casa, puedes comprarla en Amazon, donde encontrarás muchos modelos diferentes y buenas ofertas. Además, con la política de devoluciones, si no te gusta, podrás devolverla sin problemas.También te puede interesar
Mejores bicicletas estáticas en Decathlon
Mejores bicicletas estáticas plegables
Mejores bicicletas estáticas Cecotec
Mejores bicicletas de Spinning
Otros productos relacionados
Mejores rodillos para bicicleta baratos
Mejores soportes para bicicleta
Sensores de velocidad y cadencia Garmin 2
Mejores cámaras deportivas
Mejores auriculares inalámbricos bluetooth
Mejores auriculares inalámbricos baratos
Mejores auriculares inalámbricos para correr
Mejores auriculares inalámbricos de diadema
Mejores auriculares de conducción ósea
Mejores auriculares inalámbricos deportivos
Mejor reloj Garmin
Mejores smartwatches
Mejores pulseras de actividad
Mejores relojes deportivos
Mejores smartwatch con SIM
Mejores smartwatch para mujer
Mejores básculas inteligentes
Mejores aplicaciones para practicar ciclismo
¿Cómo empezar a entrenar con bicicleta estática? 5 consejos para no abandonar
¿Qué es el volante de inercia y qué importancia tiene en la bicicleta estática?
Mejores pedales estáticos
Este artículo es un contenido original de Sobre Ruedas
Fuente: este post proviene de Sobre Ruedas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: